Все мы время от времени обижаемся на окружающих — нас задевают их слова или поступки.  Особенно тяжело обиду переживать в семье по отношению к родным и близким. Выход есть: научиться справляться с обидой помогут техники обратной связи — они помогут правильно понять информацию.  Техника уточнения, расспрашивания  В большинстве случаев никто из близких не имеет намерений причинить вам боль. Часто мы интерпретируем их слова по-своему, а нередко и слышим не то, что на самом деле было сказано.

Даже если ты очень миролюбивый человек, не привыкший ввязываться в споры, избежать конфликтов не получится. Бояться их не стоит: выяснение отношений поможет прояснить спорные моменты и договориться о том, как по-новому выстроить общение. Проблемы надо решать, а не бежать от них. К тому же споры и разногласия — уникальная возможность прокачать стрессоустойчивость и уверенность в себе. Конфликты возникают от недопонимания. Чтобы не усугублять их, достаточно внимательно слушать собеседника, не

Даже если ты очень талантлив, умен и успешен, уберечься от неудач не получится. Они случаются абсолютно у всех, и надо научиться правильно на них реагировать. Ты можешь испытывать отчаяние, гнев, разочарование, долго злиться, истерить, жаловаться на судьбу, обвинять в произошедшем себя и/или других, хандрить, плакать… Так делать не стоит — застревать в этих эмоциях надолго опасно. Замечено, что постоянный успех расслабляет, усыпляет бдительность, делает человека менее старательным. А неудачи

24.06.2020 ҚР Білім және ғылым министрінің  № 264   бұйрығына сәйкес  үлгілік қағидалары  1-қосымшамен толықтырылды;  жаңа редакцияда  ҚР Білім және ғылым министрінің 03.06.2021  №275 ;  ҚР оқу-ағарту министрінің 27.08.2022  № 378  бұйрықтарына енгізілген. өзгерістермен. 24.06.2020 ҚР Білім және ғылым министрінің  № 264   бұйрығына сәйкес  үлгілік қағидалары 2 -қосымшамен толықтырылды;  жаңа редакцияда  ҚР Білім және ғылым министрінің 03.06.2021  №275 ;  ҚР оқу-ағарту министрінің 27.08.2022  №

Приближается конец учебного года, и вместе с ним — экзамены. Проверка знаний — серьезный стресс для большинства школьников.  Перед важными жизненными событиями практически все люди испытывают волнение, и тревожность перед экзаменами — явление рядовое. Однако, волнение сбивает ход мыслей, и может перечеркнуть все старания. Поэтому очень важно освоить техники релаксации, ведь на экзамен лучше идти с уверенностью в своих силах. Как бороться с тревожностью: Чередовать умственную и физическую