Даже если ты очень талантлив, умен и успешен, уберечься от неудач не получится. Они случаются абсолютно у всех, и надо научиться правильно на них реагировать. Ты можешь испытывать отчаяние, гнев, разочарование, долго злиться, истерить, жаловаться на судьбу, обвинять в произошедшем себя и/или других, хандрить, плакать… Так делать не стоит — застревать в этих эмоциях надолго опасно. Замечено, что постоянный успех расслабляет, усыпляет бдительность, делает человека менее старательным. А неудачи

24.06.2020 ҚР Білім және ғылым министрінің  № 264   бұйрығына сәйкес  үлгілік қағидалары  1-қосымшамен толықтырылды;  жаңа редакцияда  ҚР Білім және ғылым министрінің 03.06.2021  №275 ;  ҚР оқу-ағарту министрінің 27.08.2022  № 378  бұйрықтарына енгізілген. өзгерістермен. 24.06.2020 ҚР Білім және ғылым министрінің  № 264   бұйрығына сәйкес  үлгілік қағидалары 2 -қосымшамен толықтырылды;  жаңа редакцияда  ҚР Білім және ғылым министрінің 03.06.2021  №275 ;  ҚР оқу-ағарту министрінің 27.08.2022  №

Приближается конец учебного года, и вместе с ним — экзамены. Проверка знаний — серьезный стресс для большинства школьников.  Перед важными жизненными событиями практически все люди испытывают волнение, и тревожность перед экзаменами — явление рядовое. Однако, волнение сбивает ход мыслей, и может перечеркнуть все старания. Поэтому очень важно освоить техники релаксации, ведь на экзамен лучше идти с уверенностью в своих силах. Как бороться с тревожностью: Чередовать умственную и физическую

У всех в жизни случаются сложные ситуации, которые могут вызвать сильные эмоции и переживания — предстоящий экзамен, ссора с лучшим другом, конфликт с родителями, все это выбивает из колеи и провоцирует на необдуманные слова и поступки. Вернуть самообладание в таких ситуациях помогают специальные техники. Например, техники диссоциации — это способы научиться смотреть на ситуацию со стороны, как будто это происходит не с вами. Это помогает избавиться от неприятных эмоций и страхов, рационально