Классный час «Готовимся к экзаменам без стресса»: спокойствие, уверенность, результат

В КГУ «Гимназия №38 имени Льва Гумилёва» прошли классные часы для учащихся 9–11 классов на тему «Готовимся к экзаменам без стресса». Это актуальное и важное мероприятие было направлено на оказание психологической поддержки старшеклассникам в период подготовки к итоговой аттестации и поступлению в вузы и колледжи.

Цель классного часа — помочь подросткам осознанно подойти к экзаменам, научиться управлять своим эмоциональным состоянием, преодолевать тревожность и стресс.

В ходе занятия учащиеся:

обсуждали причины волнения и делились личным опытом;

осваивали техники саморегуляции, дыхательные упражнения и методы снятия напряжения;

учились рационально планировать своё время и подготовку;

разбирали полезные привычки, способствующие успешной сдаче экзаменов;

получали мотивационные советы, настраивающие на уверенность и спокойствие.


Проведение таких классных часов в 9–11 классах особенно важно, ведь подростки находятся на пороге новых этапов жизни и нуждаются в поддержке.
Создание благоприятной психологической атмосферы помогает каждому почувствовать себя увереннее и подойти к экзаменам без излишнего волнения.

Экзамены — это не стресс, а шаг к новым возможностям. Главное — верить в себя и идти вперёд с уверенностью!